Kostenlose Grußkarten!

Kostenlose Glückwünsche mit Haiku Gedicht per E-Mail und zum Ausdrucken

Verbinden Sie Ihre Grüße mit einem unserer „GLÜCKSMOMENTE“ bzw. LINK zu einem RELAX-BEITRAG!

Achtsamkeitsübungen unterwegs und auf Reisen - im Bernsteinrose-Blog

Blick von der Stadtmauer auf die Dächer Dubrovniks und die Adria

Im Zuge der Veröffentlichung der ersten Beiträge der Reihe „REISEMOMENTE“ im Bernsteinrose-Blog möchten wir unseren Leserinnen und Lesern gerne den Unterschied zwischen der Kategorie „Glücksmomente: Reisen / Kunsthistorie“ in der Blog-Kategorie „Achtsamkeit“ und den Beiträgen der Kategorie „Reisemomente“ im MEDITA-Journal etwas näher erläutern. … MEHR LESEN

Entspannung mit Farben: Meditationsplan für die Festtag-Entspannung

Ehemaliger Kreuzgang im Kloster-Hotel Hornbach

Auch im Jahr 2013 möchten wir wieder den Meditationsplan für Ihre Festtag-Entspannung in der Weihnachtszeit veröffentlichen und Sie gerne (am Vorabend des Nikolaustages) schon jetzt darauf aufmerksam machen. Mit unserer virtuellen “Farbtherapie” können Sie während der Festtage täglich mit einer anderen Farbe meditieren und bis zum Jahresanfang das Spektrum des Regenbogens durchlaufen. Dazu haben wir auch passende Musikstücke aus dem Bereich der Klassik für Sie ausgesucht! … MEHR LESEN

8. Entspannung am PC: Meditation mit einer Skulptur

skulptur-pfaueninsel

Gönnen Sie sich einen kunsthistorischen Augenblick der Entspannung am PC bei einer kleinen sentimentalen Journey. Das Achtsamkeitstraining mit einer marmornen Frauenbüste wird Ihnen sicher auch Inspiration für den nächsten Kunsturlaub geben. Die Übung eignet sich auch zur Förderung der kreativen Ideenfindung. Falls Sie wissen, um welche Büste es sich genau handelt, freuen wir uns über Ihre Nachricht. … MEHR LESEN

1/ Rügen pur! Kreidefelsen - Caspar David Friedrichs Traumküste

Königsstuhl Kreide

“Kreidefelsen auf Rügen”: Noch heute glaubt man, an der Ostsee durch Caspar David Friedrichs Bilderwelten zu wandeln. Wind und Wetter haben an der Kreideküste Rügens ein großartiges Werk vollbracht. Betrachten Sie immer wieder das wundervolle Türkis der Ostsee, atmen Sie diesen Farbton und die Seeluft ein, wiegen Sie sich mit dem Licht in den Schlaf… … MEHR LESEN

Festtags-Meditationen - auch für den Alltag!

Silvester-Festessen Steinbuttröllchen

Gönnen Sie sich ab und zu etwas Gutes und nehmen Sie sich für ein paar Minuten aus dem Alltag heraus! In den 17 Beiträgen ist sicher auch für Sie eine schöne Meditation dabei. … MEHR LESEN