Schultern möglichst weit nach oben heben und fallen lassen
(5 x abwechselnd oder beide Schultern zugleich).
Beide Schultern kreisen nach hinten (5 x).
Die Schultern können 2 – 3 sec oben gehalten werden.
(Entspannung Rücken, Bauch, Nacken)
|
||||||
|
||||||
Start - Kontakt - Presse - Sitemap - Impressum - Datenschutzerklärung - Kunstbücher - Posts Feed Copyright © 2010, Verwendung von Texten+Fotos nur mit schriftlicher Erlaubnis! Alle Rechte vorbehalten. Alle Abbildungen+Texte sind urheberrechtlich geschützt. Powered by WordPress & Atahualpa 75 queries. 1,198 seconds. |