Entspannung mit Farben: Meditationsplan für Ihre Erholung zu Ostern

Klosterhotel Hornbach ehemaliger Kreuzgang

Aus unseren Festtag-Meditationen haben wir speziell für Ostern ein Farbmeditations-Programm für Sie zusammengestellt, sodass Sie sich auch während der Osterfeiertage mit unserer Festtag-Entspannung erholen können. Mit unserer virtuellen “Farbtherapie” können Sie täglich mit einer anderen Farbe meditieren. Dabei kommen die für Ostern typischen Farben Grün, Gelb und Orange zum Einsatz, die vor allem Gesundheit, Ruhe, Frohsinn und kindliche Heiterkeit ausstrahlen. Die Festtagsmeditationen wurden mit Links zu unserer virtuellen Kunstinstallation ausgebaut. … MEHR LESEN

Geburtstagsvideo: Genussmeditation mit einer blauen Schwertlilie

blaue Irisbluete am Teich

Die „Blaue Lilie“ jetzt auch als Video mit Entspannungsmusik und kostenfreie Geburtstagsüberraschung zugleich! Blau ist die Farbe der Kontemplation. Farbklänge können wir fühlen und genießen. Das entspannende Lilienblau hilft, sich von unerwünschten Stressreaktionen zu befreien. Eine Schwertlilie ist nicht nur ein Fest für die Augen, man kann sie mit weiteren schönen Bildern verbinden und ihre Farbe sogar hören, schmecken und riechen. … MEHR LESEN

Loslassen am Abend: Betrachten einer Orchidee

Orchideenbluete zum Meditieren

Lassen Sie los und sich in Ihrer Fantasie einfach mal fallen, und zwar in den süßen Duft und die schillernde Farbe einer Orchidee hinein. Genießen Sie orientalische Sinnlichkeit und fühlen Sie sich wie ein Kind, dem man ein Märchen aus „Tausend und einer Nacht“ vorliest. Die Entspannungsübung eignet sich besonders gut zur Einstimmung auf eine ruhevolle Nacht mit schönen Träumen, aber auch für den kreativen Beginn eines Arbeitstages. Falls Sie wissen, um welche Orchidee es sich genau handelt, freuen wir uns über Ihre Nachricht. … MEHR LESEN

Entspannung im Büro: Achtsames Betrachten einer Mohnblüte

Bluete einer Mohnblume in der Wiese

Lassen Sie die Sonne im Herzen aufgehen und erleben Sie einen Glücksmoment der Entspannung am PC: Die Zartheit der Blütenblätter einer frisch erblühten Mohnblume wird Ihnen neue Energie schenken. Erfreuen Sie Ihre Augen mit dem heiteren Rot, dessen Blütensinnlichkeit an Sommerfrische erinnert. Die Übung eignet sich besonders gut für den optimistischen Beginn eines Arbeitstages. Falls Sie wissen, um welche Blume es sich genau handelt, freuen wir uns über Ihre Nachricht. … MEHR LESEN

Festtags-Meditationen - auch für den Alltag!

Festtagsessen zu Silvester mit Steinbuttroellchen und Feuerwerk

Gönnen Sie sich ab und zu etwas Gutes und nehmen Sie sich für ein paar Minuten aus dem Alltag heraus! In den 17 Beiträgen ist sicher auch für Sie eine schöne Meditation dabei. … MEHR LESEN

Rot-Meditation (Teil 2) - bei Sonnenaufgang und Musik

Sonne versinkt im Meer

Den ganzen Körper in rosarotem Sonnenlicht erstrahlen lassen. Musik und Kunst leben von (Farb)klängen. In nahezu allen Kulturen der Welt spielen Farben und Musik eine wichtige Rolle bei der Einleitung und Förderung von Heilungsprozessen. Kunstmeditation mit roten Farbtönen. … MEHR LESEN

Rosarot-Meditation (Teil 1): Mit Franz Liszts Liebestraum

Friedensmeditation montags mit roter Farbe und Kerzenlicht

Rosarot gilt allgemein als Farbe der Liebe. Würde unsere Welt ohne Liebe existieren können? Aber auch Musik ist eine Sprache der Liebe und Kunst die Sprache der Seele. Klassik-Meditation mit dem Liebestraum von Ferencz Liszt. Kunstmeditation mit der Farbe Rot. … MEHR LESEN

2. Feiertag: Violett-Meditation mit Schuberts Ave Maria

Friedensmeditation mit Violett und Kerzenlicht

Violett gilt als Farbe der Heilung. Und nicht ohne Grund sprechen wir von „Klangfarben“. Der Klang ist der Anfang alles Seins, im weitesten Sinne ist unser ursprünglichstes Leben Musik. Deshalb bietet es sich an, die Farb- und Friedensmeditation mit Musik zu verbinden. Klassik-Meditation mit Franz Schuberts „Ave Maria“ und mit Entspannungsmusik. … MEHR LESEN

Heiligabend-Meditation der Stille und des Friedens

Meditation in Blau mit brennender Kerze

Heiligabend gilt als Fest der Stille. Blau ist die Farbe von Weite und Stille. Große Ideen kommen meistens aus der Ruhe und nicht durch Nachdenken. In unserer hektischen Zeit gleicht die Stille einer Religion. Entspannendes Handauflegen und ein meditativer Winterspaziergang mit Haiku-Lyrik. Kunstmeditation der Stille. … MEHR LESEN

Weihnachtsgrüße kostenlos downloaden - Festtags-Meditationen friedvoller Ruhe

Weihnachtsgrusskarte mit Haikugedicht und Kerzenlicht

Bei „meditaterra.de“ bzw. im BERNSTEINROSE-BLOG.de können Sie entspannen! Deshalb möchten wir Ihnen in der Weihnachtszeit unser digitales Geschenkbuch zum Entspannen und zum kostenlosen Download vorstellen und Sie während der Festtage mit passenden Meditationen begleiten. Darüber hinaus stehen unsere Relax-Glückwünsche mit entspannender Haiku-Lyrik und auch Weihnachtsvideos kostenfrei zur Verfügung. … MEHR LESEN

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KOSTENLOSES GESCHENKBUCH!
www.bernsteinrose-blog.de / www.meditaterra.de

Als Buchautorin und Journalistin arbeitet Gabriele Walter mit dem Künstler und Grafiker Kurt Ries zusammen. In ihrem Reise- und Relaxblog helfen sie den Lesern, im Sinne der Selbstfürsorge und Prävention Stressverhalten zu korrigieren und sich Energie, Lebensfreude und mentale Kraft zuzuführen. Dabei fördern sie auch Kunst und Muse. INFOS oberste Menüleiste: Referenzen, Über uns, Blog-Überblick, GRATIS-GRUSSKARTEN + ANLEITUNGEN ZUM RELAXEN, KUNSTEVENTS

Kunst genießen!

Kleinformatige Bilder von Künstlern aus aller Welt

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