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Reisecollagen, Städteradierungen, Landschaftsbilder, Kunstbilder, DVD, CD
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Anleitung zum entspannten Reisen

Als erfahrene Experten in der Reise- und Wellnessbranche möchten wir gerne effektive Tipps für die Planung einer „Reise mit Muße“ zur Verfügung stellen. Mit den Reisebeiträgen in der Kategorie „Tipps: Reisen mit Muße“ (Reisebeschreibung + Reiseroute) können Sie im Baukastensystem Ihre ganz individuelle Reise kreieren. Wenn Sie unsere Tipps berücksichtigen, werden Sie Ihre Reise nicht nur schnell und effektiv planen können, sondern auch größtmögliche Erholung finden.

Reisen für Körper, Geist und Seele

Schiff im Hafen - Mit Schiffsseil und blauem Meer

Schiff im Hafen

Stellen Sie sich vor, Sie lesen eine Reisebroschüre unter dem Gesichtspunkt „Mit Muße reisen“ und notieren die wichtigsten Stichpunkte. Diese Arbeit haben wir Ihnen bereits abgenommen. Aus vielen Fakten und Facetten können Sie im Handumdrehen Ihre Reise sowohl zeitlich als auch inhaltlich optimal planen! Weiterführende Informationen können Sie im Internet nachlesen oder der üblichen Reiseliteratur entnehmen.

Sie können sowohl einen Tagesausflug oder eine Wochenendreise, als auch eine längere Urlaubsreise planen. Dabei sprechen wir vor allem solche Leser an, die einen Sinn für entspanntes und natürliches Leben, Kultur, Ökologie und gesunde Ernährung haben. „Reisen mit Muße“ bedeutet, Sehenswürdigkeiten und Kunstwerke achtsam zu erleben, sich für alle Aktivitäten genügend Zeit zu nehmen und dabei neue Horizonte zu entdecken.

Als Grundlage für Ihre Reiseplanung dient die Blog-Kategorie „TIPPS Reisen mit Muße“ mit den Unter-Kategorien:

  • Reisebeschreibungen (thematisch geordnet)
  • Reiserouten (die selben Reiseziele nach Regionen geordnet).

Suchen Sie sich in einer der beiden o. g. Kategorien eine Reise aus! Klicken Sie auf den Link zu dem Partner-Beitrag und verschaffen Sie sich auf diese Weise einen sowohl regionalen als auch thematischen Überblick über die Reiseangebote!

Notieren Sie bitte Ihre Antworten zu den folgenden Fragen:

  • Befragen Sie zunächst Ihren Körper! Was braucht Ihr Körper? Vielleicht Bewegung, klimatische Veränderung, Massage, Yoga, Baden / Schwimmen, Beauty, Sauna, viel Sonne?
  • Was braucht Ihre Seele? Blauen Himmel / Sonnenlicht, Ruhe, Geborgenheit, Freude, liebe Menschen, Natur, Farbenfreude, köstliches Essen?
  • Welche geistigen Bedürfnisse möchten Sie gerne befriedigen? Zum Beispiel kulturelle Weiterbildung, künstlerischen Genuss, Musik, Kreativität?

Im Baukastensystem eine geruhsame Reise planen

  • Notieren Sie jene Themen, Aktivitäten und Destinationen, die Sie am meisten ansprechen!
  • Legen Sie nun entsprechend Ihres Zeitrahmens die Länge der Reiseroute fest.
  • Falls noch keine Unterkunft für die Reise enthalten sein sollte, wählen Sie zunächst Ihre Unterkünfte aus.

Ihre „Herberge“ sollte eine ruhige Lage haben und entsprechend der von Ihnen gewählten Verkehrsmittel gut zu erreichen sein. Ideal ist es, wenn es sich um ein Wellness-Hotel oder ein Hotel mit entspannendem Ambiente handelt, so dass Sie sich zusätzlich mit einer Wellness-Anwendung und Entspannung verwöhnen lassen können. Zu den bevorzugten Hotels für eine entspannte Reise zählen auch Landhotels mit romantischem Flair, Klosterhotels, Hotels in landschaftlich schöner Lage und Bio-Hotels. Das lästige Wechseln der Unterkunft können Sie sich sparen, wenn Sie Ihre Reise sternförmig planen.

  • Planen Sie pro Tag möglichst nicht mehr als zwei Aktivitäten bzw. Destinationen und erstellen Sie mit Hilfe unserer Reiserouten-Übersicht Ihre individuelle Reise!
  • Ideal ist eine ausgewogene Mischung aus Aktivitäten für Körper, Geist und Seele!
  • Planen Sie ausreichende Wegezeiten ein! Auch für die Mahlzeiten sollte genügend Zeit eingeplant werden.

Tipps für unterwegs

Drosseln Sie Ihr Tempo!

  • Spaziergänge, Wanderungen, Radtouren und Autofahrten sollten grundsätzlich in einem entspannten Tempo ablaufen!
  • Erleben Sie den Tag mit meditativer Freude am schönen Detail und an schönen Sinnen! Sie haben alle Zeit der Welt!
  • Versuchen Sie – ab und zu – das Verkehrsmittel zu wechseln (z.B. Abstecher mit dem Zug, Taxi, Schiff), so dass Sie nicht ausschließlich selbst chauffieren müssen! Wunderbar entspannend sind Schiffsausflüge. Sie entschleunigen das Leben und animieren zum meditativen Betrachten!
  • „Pilgern“ Sie – insbesondere vor Besichtigungen – unterwegs regelmäßig zu Ihrer inneren Mitte, indem Sie sich ca. 10 Minuten lang geruhsam hinsetzen und nichts weiter tun, als in Ihren Bauchraum ein- und auszuatmen und Ihren Atem zu hören. Dadurch kommen Sie gut zur Ruhe und können sich besser konzentrieren.

Durch Achtsamkeit relaxen, genießen und gesunden

  • Nehmen Sie sich für jede Besichtigung und Aktivität ganz bewusst reichlich Zeit. Wenn Sie eine Destination besichtigen, konzentrieren Sie sich auf 1 – 2 ausgewählte Details und betrachten Sie diese einige Minuten lang!
  • Für das achtsame Betrachten ausgewählter Kunstwerke sollten Sie mindestens 5 bis hin zu 15 Minuten einplanen! Schon nach wenigen Minuten werden Sie mehr sehen und genießen können. Lassen Sie sich einen Ausstellungsplan geben und verschaffen Sie sich einen Überblick. Suchen Sie sich dann jene Kunstwerke aus, die Sie am meisten ansprechen!
  • Wenn Sie auf den Spuren berühmter Persönlichkeiten wandeln oder eine Reise in die kunsthistorische Vergangenheit unternehmen, spüren Sie sich mit allen Sinnen in das Leben der Person und in die Epoche hinein!
  • Bei Fitness-, Wellness- und Gesundheitsanwendungen planen Sie am besten eine zusätzliche Ruhezeit für ein „Nickerchen“ ein. Ein Gesundheitsschlaf wirkt Wunder.
  • Nehmen Sie sich bei Wanderungen und Fahrradtouren eine wetterfeste Unterlage mit, so dass Sie an günstigen Orten ggf. in freier Natur schlummern können – ideal nach geruhsamen Picknick-Mahlzeiten, an einem Bach oder am Strand.
  • Lassen Sie auch sonst mal los und Ihrem Humor freien Lauf: Lachen ist gesund!

Beispiel für eine „Reise mit Muße“ entlang des „Romantischen Rheins“:

Übernachtung in einem ruhigen Hotel in Königswinter – zum Beispiel Maritim-Hotel oder Hotel „Zur Krone“

(oder auch im Steigenberger Grandhotel auf dem Petersberg im Siebengebirge)

Freitag:

  • Anreise und Einchecken
  • ggf. Wellness-Anwendung im Hotel oder in der Nähe des Hotels
  • Abendessen in einem Restaurant mit Blick auf den Rhein
  • Abendlicher Spaziergang auf der Rheinpromenade / auf dem Petersberg / ggf. Sonnenuntergang genießen
  • Bettlektüre: z.B. „Buch der Lieder“ von Heinrich Heine

Samstag:

  • Zugfahrt nach Köln und Besuch des Kölner Doms:
  • mit Fassadendetails achtsam meditieren
  • zur Domglocke hinauf steigen (gotische Architekturdetails genießen)
  • Spaziergang durch den Dom
  • Entspannen und die Stimmung im Dom genießen
  • Farbmeditation mit dem Gerhard-Richter-Fenster

Geruhsamer Spaziergang durch die Kölner Altstadt / evtl. Geschmacksmeditation mit einem Kölsch-Bier beim Mittagessen und Reflexion der Meditationen am Kölner Dom

  • Besuch einer Ausstellung im Ludwig-Museum und achtsame Betrachtung ausgewählter Kunstwerke: 1 – 2 Stunden

Rückfahrt zum Hotel

  • Abendessen auf der Panorama-Terrasse mit Blick auf den Rhein
  • Abendlicher Spaziergang / wenn möglich Sonnenuntergang genießen
  • Vor dem Einschlafen Reflexion der Kunstbilder im Ludwig-Museum oder Lesen ausgewählter Gedichte

Sonntag:

  • ggf. Wellness-Anwendung im Hotel oder in der Nähe des Hotels
  • Wanderungen im Siebengebirge auf den Spuren der Mönche: zum Geisberg mit romantischem Blick zum Drachenfels, den auch Heinrich Heine besuchte
  • Genießen des Ausblickes und Hineinspüren in die poetische Kraft der Umgebung
  • Wanderung zur Rosenau
  • Picknick-Mittagsmahlzeit auf der Rosenau (alternativ Mittagessen im Einkehrhaus)
  • je nach Wetterlage Entspannungsübungen auf der Rosenau (zum Beispiel Yoga) und Schlummern im „Tempel der Natur“
  • Wanderung zum Petersberg

oder:

  • Wanderung vom Petersberg zur Klosterruine Heisterbach
  • kunsthistorische Meditation an der Klosterruine
  • Rundgang durch die Klosterlandschaft
  • Wanderung zu den Steinbrüchen Richtung Heisterbach: Mantra-Singen
  • Wanderung zum Kloster: Mittagessen im Klosterrestaurant und Reflexionen
  • Wanderung zum Hotel

Heimreise

Darüber hinaus finden Sie in der Blog-Kategorie „Achtsamkeit“ viele zusätzliche Anregungen für das meditative und entspannte Reisen. Zudem bieten unsere beiden Reisejournale „MEDITA“ und „TERRA“ viele Anregungen für Reisemeditationen und interessante Reisefeatures.

Lass dich mit einem digitalen Geschenkbuch überraschen!

  • Kostenloses digitales Geschenkbuch “Ein Duft von Sanddorn” (Geführte Entspannung mit Haiku-Lyrik und Fotos)

Das Meer – unendliche Weite, traumhafte Strände oder bizarre Felsküsten, aber auch kleine Kostbarkeiten wie Muscheln, Steine, Federn. Dazu das Rauschen der Wellen und das Säuseln des Windes. Tauchen Sie ein in diese bezaubernde Welt und lassen Sie sich von wunderschönen Fotos und Haiku-Gedichten inspirieren – in unserem kostenlosen Geschenk- und Entspannungsbuch!

Nähere Informationen über das Geschenkbuch!

Falls Sie unseren Blog kostenfrei abonnieren, können Sie die folgenden Dinge zusätzlich downloaden:

  • Ein Dutzend Gratis-Grußkarten (Glückwünsche, Katzen, Beileid) als Doppel-Klappkarten zum Ausdrucken
  • Auf Wunsch für optimales Feng-Shui zusätzlich zwei PDF-Broschüren über die Kostenoptimierung bei der Planung eines Eigenheims mit Garten:

“Spartipps für den Eigenbau eines Eigenheimes (Holzständerbauweise)”

“Kostenoptimierung zur  Planung eines Wassergartens”

Die beiden Broschüren helfen, den Traum vom eigenen Heim möglichst effektiv zu verwirklichen. Zum entspannten und glücklichen Leben gehört auch das gesunde Wohnen. Die Kostenoptimierung bei der Planung von Haus und Garten wirkt sich auf lange Sicht ungeheuer entlastend aus und fördert auf diese Weise das Feng Shiu.

Tun Sie sich was Gutes, bei uns dreht sich alles um Entspannung!

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Als Buchautorin und Journalistin arbeitet Gabriele Walter mit dem Künstler und Grafiker Kurt Ries zusammen. In ihrem Reise- und Relaxblog helfen sie den Lesern, im Sinne der Selbstfürsorge und Prävention Stressverhalten zu korrigieren und sich Energie, Lebensfreude und mentale Kraft zuzuführen. INFOS oberste Menüleiste: Referenzen, Über uns, Blog-Überblick, GRATIS-GRUSSKARTEN + ANLEITUNGEN ZUM RELAXEN

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