Kostenloses Geschenkbuch mit Fotos + Lyrik zum Download und Entspannen


Das digitale Geschenkbuch der Edition „Bernsteinrose“ können Sie kostenlos downloaden und – gerne auch mit einer unserer Glückwunschkarten – als Aufmerksamkeit weiterreichen. Die PDF-Broschüre mit wunderschönen Fotos und Haiku-Lyrik lädt zu einer entspannenden Reise ans Meer ein. Dabei wird gleichzeitig eine Farbmeditation mit der heiteren Farbe Orange durchlaufen. In den einführenden Kapiteln erhalten Sie zudem nähere Informationen über die künstlerischen Erfahrungen einer Haiku-Dichterin und über die Entspannung durch Genussmeditation und Achtsamkeit.

Kostenloses Geschenk- und Entspannungsbuch zum Downloaden

mit schönen Fotos und Gedichten vom Meer

Kostenlose Weihnachts- und Glückwunschkarten!

Liebe Leser(innen) des Bernsteinrose-Blogs,

unser kostenloses Entspannungsbuch steht zum Download bereit und wir freuen uns, Ihnen die PDF-Broschüre vorstellen zu können. Sie können sie downloaden und gerne – auch zusammen mit unseren Glückwunschkarten – als liebe Aufmerksamkeit oder Überraschung weiterempfehlen bzw. verschenken:

Zum Download des Geschenkbuches bitte auf den folgenden Link klicken:

Digitales Geschenkbuch mit Gedichten und Fotos vom Meer

Es handelt sich dabei um eine ganz besondere Überraschung! Das Geschenkbuch mit 20 wunderschönen Farbfotos vom Meer und 48 Haiku-Gedichten bietet sowohl die Möglichkeit, genussvoll zu entspannen, als auch durch die Meditation mit der Farbe „Orange“ Frohsinn und Energie zu tanken.

Das E-Book ist ein Vorreiter unserer geplanten E-Book-Reihen, in denen es für jedes Buch einen farbigen Leitfaden und ein inhaltliches Motto gibt. Dazu werden die Bücher jeweils auch mit unserer Farbrose ausgestattet.

Ihr digitales Geschenkbuch als Gesundheitsglückwunsch

Geschenkbuch-Cover des kostenlosen E-Books mit 20 Farbfotos und 48 Haiku-Gedichten über das Meer

Cover des digitalen, kostenlosen Geschenkbuches mit 20 Farbfotos und 48 Haiku-Gedichten über das Meer

Ein Duft von Sanddorn

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Gabriele Walter und Kurt Ries

Genuss- und Achtsamkeitsmeditation

Farbe: Sanddorn-Orange + Zauberwort: Das Meer

Geführte Entspannung mit Haiku-Lyrik und Fotos

Edition „Bernsteinrose

Jetzt hier direkt downloaden:

Digitales Geschenkbuch mit Gedichten und Fotos vom Meer

Einfach mal hinein schauen und als Last-Minute-Geschenk per Mail versenden! Oder Sie kopieren einfach die URL dieses Beitrags und versenden einen Geschenk-Link!

(Das Geschenkbuch ist auch bestens als nachträgliche Aufmerksamkeit geeignet!)

Geschenkbuch über das Meer kostenfrei verschenken!

Damit sich die seelische Waagschale in Richtung Entspannung und Gesundheit senken kann, sollte man möglichst viele schöne Augenblicke hineinlegen. Regelmäßig Genussnischen bzw. Glücksmomente in den Alltag einzubauen, hilft auch, die Work-Life-Balance im Gleichgewicht zu halten.

Neigt sich nämlich die Waagschale eines Menschen mit den negativen Erlebnissen und Gedanken nach unten, besteht die Gefahr, dass er krank wird! Durch zahlreiche angenehme Empfindungen und wohldosierte Genüsslichkeiten kann man die Balance ausgleichen.

Geschenkbuchseite mit Jahreszeitenfoto "Frühling" und Haiku-Gedichten - zum Downloaden

Geschenkbuchseite mit Jahreszeitenfoto „Frühling“ und Haiku-Gedichten

Mit dem digitalen Geschenkbuch sprechen wir alle Sinneswahrnehmungen an. Probieren Sie das bewusste Genießen einfach mal aus und überraschen Sie damit Ihre Freunde und Bekannten! In der Broschüre erhalten Sie eine Anleitung, wie Sie sie kostenfrei weiterreichen können.

 

Haiku-Lyrik:

„An der Küste des

Lächelns wandeln – wie im

wunderbaren Traum.“

 

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Das Geschenkbuch umfasst 37 Seiten, die Sie auf Wunsch auch ausdrucken können. Damit Sie eine gute Vorstellung vom Inhalt der PDF-Broschüre erhalten, können Sie sich das Inhaltsverzeichnis durchlesen. Die 48 Haikus sind auf die Fotoseiten verteilt:

Inhaltsverzeichnis des digitalen Geschenkbuchs

Auftakt

Geschenkbuch zum kostenlosen Downloaden mit Entspannungsübungen, Fotos und Haikus

Geschenkbuchseite mit Entspannungsübungen

Genuss- und Achtsamkeitstraining?

Einführung

Umgang mit dem PDF-Book; Haiku-Gedichte und Fotos; Entspannungsübungen; Erinnerung an den inneren Frieden; Service; Informationen über Neuerscheinungen; Das Geschenkbuch verschenken?

Die Heilkraft der Farbe Orange

Orange-Affirmation

Frühling

Foto: Sonnengold

Foto: Stein mit Schatten

Foto: Felsen über türkiser Küste

Foto: Weiße Feder im Sand

Foto: Wasserspiegelung Fischerboot

Entspannungsübungen

Steg am Meer mit Boot: Seite der PDF-Broschüre mit Foto, Haikus und Chakra-Singen -

Seite der PDF-Broschüre mit Foto, Haikus und Chakra-Singen – Steg am Meer mit Boot

Den Atem beruhigen; Augenentspannung und Stille

Sommer

Foto: Sanddornstrauch

Foto: Boot auf Steg

Foto: Zwei Bäume am Strand

Foto: Seemannsgarn

Foto: Drei Segelboote

Entspannungsübungen

Heilstein-Meditation; Sorgenlöscher: Lichtmeditation und inneres Lächeln

Herbst

Foto: Rhapsodie in Orange

Foto: Frau beim Strandspaziergang

Foto: Muschel mit Sand

Seite aus dem kostenlosen Geschenkbuch zum Downloaden mit meditativem Foto vom Meer

Seite aus dem Kapitel Winter des digitalen Geschenkbuchs

Foto: Steintürmchen

Foto: Sonnenaufgang im Oktober

Entspannungsübungen

Autogenes Training; Handauflegen

Winter

Foto: Gewitter am Horizont

Foto: Zwei Möwen im Hafen

Foto: Fels im Meeresschaum

Foto: Spuren im Sand

Foto: Steinemandala

Entspannungsübungen

Progressive Muskelentspannung; Zwerchfell-Massage

Ende der Meditation

Steinturm am Meer: Seite aus dem kostenlosen Geschenkbuch zum Downloaden mit meditativem Foto vom Meer

Seite aus dem kostenlosen Geschenkbuch zum Downloaden mit meditativem Foto vom Meer

Kalligraphie und Zen; Rücknahme; Bewusstmachen des Entspannungseffekts

Entspannen mit Lyrik und Bildern

Meditation und Gesundheit; Was ist ein Haiku?; Erfahrungen als Haiku-Dichterin; Entspannen mit Haikus; Poesie und Meditation; Meditation der Achtsamkeit; Entspannen mit Bildern; Anleitung zur Entspannung mit Bildern, Chakra-Singen; Meditation mit den Elementen; Bewusstmachen schöner Gefühle

Service

Kostenlose Angebote; Reise- und Relax-Blog „Bernsteinrose“; Kategorien des Bernsteinrose-Blogs

 

 

 

 

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Haiku-Lyrik:

„Zur glutroten

Abendsonne sanft die Seeschwalben

musizieren.“

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Wir wünschen Ihnen viel Entspannung bei Ihrer Foto- und Lyrik-Reise ans Meer!

(Alle Haiku-Gedichte im Bernsteinrose-Blog stammen von Gabriele Walter. Bitte beachten Sie das Urheberrecht!  Sie dürfen unser Geschenkbuch kostenlos per e-Mail versenden, aber nicht veröffentlichen. Insbesondere auch die Haikus können nur mit unserer Genehmigung veröffentlicht werden. Sie können jedoch gerne zu unseren Beiträgen verlinken.)

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Bitte nutzen Sie das Gästebuch für Ihre Kommentare!

KOSTENLOSES GESCHENKBUCH!
www.bernsteinrose-blog.de / www.meditaterra.de

Als Buchautorin und Journalistin arbeitet Gabriele Walter mit dem Künstler und Grafiker Kurt Ries zusammen. In ihrem Reise- und Relaxblog helfen sie den Lesern, im Sinne der Selbstfürsorge und Prävention Stressverhalten zu korrigieren und sich Energie, Lebensfreude und mentale Kraft zuzuführen. INFOS oberste Menüleiste: Referenzen, Über uns, Blog-Überblick, GRATIS-GRUSSKARTEN + ANLEITUNGEN ZUM RELAXEN

Kunst genießen!

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