Entspannung im Büro: Von Meridianen und Lebensenergie

Durch die Meridiane (Energiebahnen) fließt die sog. Lebensenergie. In Thailand bezeichnet man die Meridiane als Sen-Linien. Die traditionelle Thai-Massage eignet sich hervorragend zur Schmerzheilung im Schulter- und Nackenbereich.

 

Zusammenfassung und weitere Beiträge der TOP-TEN-Folge Entspannung im Büro!

Die Meridiane positiv beeinflussen

Unter dem Gesichtspunkt, dass sechs der 14 Hauptmeridiane am Fuß beginnen oder enden, möchte ich an die Fußreflexzonenmassage im vierten Beitrag der Serie „Entspannung im Büro“ anknüpfen.

Auf unserer Körperoberfläche verlaufen Energiebahnen, die sogenannten Meridiane, die durch Akkupunktur, Akkupressur oder Massagen beeinflussbar sind. Auch unsere Umwelt wirkt letztendlich über die Meridiane und über unser Hautorgan auf uns ein. Dazu gehören u.a. Farben, Wärme, Licht, Formen, Düfte, Sauerstoff, Stimmen und Musik.

Stimulieren der Meridiane:

Äußere und innere Seite der Arme mit den Handflächen sanft beklopfen.

Ebenso die rechte und linke Körperseite und die äußere Seite der Beine.

2 – 3 x ausführen – das Klopfen erfolgt sanft in beliebiger Länge.

In den Meridianen fließt das Qi – die Lebensenergie.

Quintessenz der chinesischen und indischen Medizin

Durch die Energiebahnen fließt die sog. Lebensenergie – in China nennt man sie Qi, in Indien Prana – in Thailand bezeichnet man die Meridiane als Sen-Linien. Da ich mit der traditionellen Thai-Massage hervorragende Erfahrungen gemacht habe, möchte ich Ihnen eine kulturhistorische Fantasiereise nach Thailand empfehlen. Die traditionelle Thai-Massage wird aber auch in Deutschland angeboten.

Sicher werde ich im TERRA + MEDITA-Blog über die traditionelle thailändische Massage und Thailand zukünftig näher berichten. Aufgrund alter Handelstraßen wurde die Thai-Medizin sowohl von der indischen als auch von der chinesischen Heilkunst beeinflusst. Die traditionelle Thai-Massage ist eine wundervolle Melange aus Yoga, Akkupressur und Reflexzonenmassage:

Der Tempel Wat Pho in Bangkok widmet sich mit seinen Marmor-Inschriften und Figuren auch den Sen-Linien. König Rama III. richtete dort eine „demokratische, offene Universität“ ein. Ein Prachtstück buddhistischer Kosmologie und Heilkunst ist die Perlmutt-Einlegearbeit auf den Fußsohlen des berühmten liegenden und vergoldeten Buddhas.

Gesunde Stimmung am Arbeitsplatz fördern

Um die Lebensenergie positiv zu beeinflussen, sollten Sie unbedingt dafür sorgen, an Ihrem Arbeitsplatz eine gute Stimmung zu schaffen. (Mobbing sollte grundsätzlich out sein!) Unter anderem können visuelle Eindrücke helfen – wie zum Beispiel erholsame Bilder. Leider sind die Wald- und Wiesentapeten aus der Mode gekommen. Vom gesundheitlichen Standpunkt aus betrachtet, sind sie nicht nur für Arbeitsräume ideal.

Bei einem gesunden Menschen zirkuliert die Lebensenergie ungehindert durch das Netz der Meridiane. Schmerzen oder Erkrankungen von Organen oder Körperteilen sind laut diesem Konzept Ausdruck energetischer Störungen. Eine Störung oder Blockade kann entweder durch zuviel oder durch zu wenig Energie in einem Bereich verursacht werden.

Entspannend für Arme und Beine sowie belebend für die Meridiane ist auch das Schütteln. Schüttel deine Gliedmassen so lange, bis du wirkliche Linderung und Entspannung verspürst:

Entspannung durch Schütteln der Arme und Beine: Zeichnung mit einer Frau / Lockerung von Muskeln und Meridianen

Beide Arme kräftig schütteln.

Dann den ganzen Oberkörper schütteln – ggf. auch die Beine ausschütteln.

(Lockerung der Muskeln und Meridiane)

Vorschau:

Im nächsten Beitrag dieser Folge werden wir uns mit der Handmassage befassen.

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Äußere und innere Seite der Arme mit den Handflächen sanft beklopfen.

Ebenso die rechte und linke Körperseite und die äußere Seite der Beine.

(2 – 3 x ausführen)

Das Klopfen erfolgt sanft in beliebiger Länge.

(In den Meridianen fließt das Qi – die Lebensenergie.)

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Als Buchautorin und Journalistin arbeitet Gabriele Walter mit dem Künstler und Grafiker Kurt Ries zusammen. In ihrem Reise- und Relaxblog helfen sie den Lesern, im Sinne der Selbstfürsorge und Prävention Stressverhalten zu korrigieren und sich Energie, Lebensfreude und mentale Kraft zuzuführen. Dabei fördern sie auch Kunst und Muse. INFOS oberste Menüleiste: Referenzen, Über uns, Blog-Überblick, GRATIS-GRUSSKARTEN + ANLEITUNGEN ZUM RELAXEN, KUNSTEVENTS

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