Ins Grün des Sommers eintauchen und entspannen

Es grünt so grün im Frühjahr, jedoch ist der Sommer die grünste aller Jahreszeiten. Ein sommerlicher Spaziergang durch Wald und Flur führt automatisch zu einer Art Tiefenentspannung, nicht allein wegen der warmen Temperaturen. Grün steht für Erholung und Seelenruhe. Wir betrachten die Natur und die grünen Gräser am Wegesrand und entspannen.

Erholsam grün und angenehm warm

Grüne Wiesengräser mit Kornfeld

Anfang Juli zeigt sich der Sommer in seiner grünsten Pracht

Endlich hast du Feierabend, die Sommerhitze neigt sich dem Abend zu. Es ist angenehm warm, sodass du einen geruhsamen Spaziergang unternehmen kannst. Dabei tauchst du in eine überaus grüne Landschaft ein, du wandelst über Wiesen und Felder und betrachtest achtsam die grüne Umgebung und die verschiedenen Gräser am Wegesrand.

Konzentriere dich dabei einmal ganz bewusst auf die Farbe Grün und sauge sie mit deinen Poren auf:

  • Schau dich um und erfasse die verschiedenen Grüntöne in der Natur!
  • Wie viele verschiedene Gräser kannst du am Wegesrand entdecken?
  • Du brauchst sie nicht beim Namen nennen, aber versuche ihre verschiedenen Grüntöne zu beschreiben!
  • Wie wirken sich Schatten und das Licht der Sonne auf die Farbklänge aus?

Grün steht für innere Ruhe

Grün ist eine neutrale Farbe, die innere Ruhe und klares nüchternes Denken vermittelt sowie zu sachlichen Entscheidungen inspiriert. Lies die folgenden Grünfarben in Ruhe durch und visualisiere sie:

Jadegrün, Olivgrün, Moosgrün, Smaragdgrün, Kiwigrün, Hell- und Dunkelgrün, Blassgrün, Mintgrün, Apfelgrün, Tannengrün, Laubgrün, Lindgrün, Froschgrün, Türkisgrün, Spinatgrün

Schau dir nun die vier Gräserbilder im einzelnen an:

  • Welche Grüntöne kannst du in der Fotogalerie entdecken?
  • Wie sind die Gräser geformt?

Stell dir vor, du möchtest ein Tapetenmuster aus diesen Formen entwerfen?

  • Wie würde deine grüne Tapete aussehen?

Such dir einen grünen Farbton aus den Bildern aus!

  • Stell dir einen schillernden Bach vor, in dem sich das Grün spiegelt!
  • In deinen Gedanken badest du in dem frischen Wasser des Baches. Du hüllst dich in das grüne Schillern ein, dein ganzer Körper schillert grün.

Du bist jetzt vollkommen ruhig, entspannt und gelassen, dein Atem geht ruhig und gleichmäßig!

Infos und Tipps: Bewegung im Grünen

Die Farbe Grün vermittelt im Zusammenspiel mit einem sonnigen Himmelblau ungeheuer viel Lebensenergie, die zur Revitalisierung von Körper, Geist und Seele führt. Nutzen Sie deshalb jede Möglichkeit, sich im Sommer in der Natur aufzuhalten. Dabei sollten Sie möglichst viel Sonne und Licht an Ihren Körper lassen und sich viel bewegen (Radeln, Wandern, Schwimmen), ohne sich zu überanstrengen.

 

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Als Buchautorin und Journalistin arbeitet Gabriele Walter mit dem Künstler und Grafiker Kurt Ries zusammen. In ihrem Reise- und Relaxblog helfen sie den Lesern, im Sinne der Selbstfürsorge und Prävention Stressverhalten zu korrigieren und sich Energie, Lebensfreude und mentale Kraft zuzuführen. Dabei fördern sie auch Kunst und Muse. INFOS oberste Menüleiste: Referenzen, Über uns, Blog-Überblick, GRATIS-GRUSSKARTEN + ANLEITUNGEN ZUM RELAXEN, KUNSTEVENTS

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