Entspannung im Büro: Traumreise / Fantasiereise per Kurz-Video

Mit einer Traum- oder Fantasiereise Energie tanken? Sie haben gerade  Pause und möchten auf andere Gedanken kommen, Stress und Ärger vertreiben. Der Blick nach draußen fällt vielleicht auf eine Hauswand, auf eine Autostraße oder eine verregnete Landschaft. Sie haben keinen Urlaub mehr, möchten aber trotzdem weg? Unternehmen Sie doch ganz einfach eine virtuelle Kurz-Reise und erholen Sie sich ein paar Minuten lang. Lassen Sie Körper und Geist ruhen und die Seele baumeln.

Videos gratis!
Video-Glückwünsche und Grüße
Anleitung: Traumreise-Fantasiereise

Zusammenfassung und weitere Beiträge der TOP-TEN-Folge Entspannung im Büro!

Traumreise / Fantasiereise – ganzheitliche Entspannung

In den bisherigen Beiträgen der Folge „Entspannung im Büro + unterwegs“ haben wir wiederholt darauf hingewiesen, dass eine gesunde Lebensführung nicht allein auf körperlicher Entspannung beruht. Wichtig ist die ganzheitliche Herangehensweise, wobei die seelische Entspannung eine sehr große Rolle spielt.

Aber wie kann man seine Seele im Büro entspannen? Eine Traumreise oder Fantasiereise ist dazu bestens geeignet! Diese sehr reizvolle Entspannungstechnik schenkt nicht nur Kraft und Motivation zur Verwirklichung von Zielen. Das Träumen ohne zu schlafen, führt auch zu mehr Freude, Glück, Gesundheit, Liebe und Erfolg.

Eine Traumreise / Fantasiereise öffnet Ihnen das Tor in das Land der Fantasie, sodass Sie loslassen und Ihre Seele für ein paar Minuten in den Urlaub schicken können. Mit Traumreisen können Sie Ihre Gedanken in eine andere Welt lenken und neue Ideen und Vorstellungen entwickeln.

Was ist eine Traumreise/ Fantasiereise?

Während einer Fantasiereise begibt man sich geistig in eine positive Traumwelt, in der man Ruhe und Entspannung findet. Deswegen spricht man in diesem Zusammenhang auch von Traumreisen. In der Regel führen Fantasiereisen nicht zu bestimmten geographischen Zielen, sondern ganz einfach nur ans Meer oder an einen See, in ein schönes Bergland, durch Wiesen und Wälder. U.a. können Wolken, Licht, schöne Details und landschaftliche Stimmungen oder auch Tiere betrachtet werden. Beispiele finden Sie in der Blog-Journal-Kategorie „Traumreise-Fantasiereise / Videos“.

Da Reise-Ziele auf unserer Website eine große Rolle spielen, möchten wir den Begriff „Traumreisen“ in unserem Blog-Journal gerne für jene meditaterra-Fantasiereise-Videos gebrauchen, die zu bestimmten geographischen Orten, Sehenswürdigkeiten und Landschaften führen.

Das Kloster in dem romantischen Bergdorf Valldemossa auf Mallorca zum Beispiel kann man ganz anders erleben, als es sich im dortigen Touristenrummel präsentiert. Mit fantasievollen Gedanken oder Bildern kann man sich in die Zeit zurückversetzen, in der George Sand und Frédéric Chopin dort weilten und die damalige Einsamkeit des Ortes kontemplativ in Klaviermusik und Kunst transformierten.

Landschaften und Orte zum Träumen und Entspannen

Ebenso kann man eine alltägliche Reise – wie zum Beispiel an den Rhein – unter dem Aspekt von „Rheinromantik pur!“ erleben und den Fluß ganz bewusst aus einer romantischen Perspektive betrachten. Eine solche Perspektive können Sie dann auch im Alltag nutzen und mehr Freude an der Landschaft empfinden, in der Sie leben. Sie können die Anregungen und Sichtweisen des folgenden Films auf andere Regionen übertragen und sie in Arbeitspausen oder in der Freizeit entspannend umsetzen.

Es gibt verschiedene Arten der Durchführung von Fantasiereisen, wie zum Beispiel das Erzählen einer entspannenden Geschichte oder das Lesen entsprechender Texte, wobei die Entspannung durch beruhigende Musik im Hintergrund gefördert werden kann. Erfahrene Fantasiereisende können auf solche Hilfestellung auch verzichten und die Reise einfach nur in ihren Gedanken stattfinden lassen.

Heilsame Filmwerke mit Wellness-Musik

Wir möchten Ihnen als Hilfestellung Filme und Fotos sowie Wellness-Musik anbieten – verbunden mit textlichen Erzählungen und Anregungen für Ihre Traumreise / Fantasiereise. Nutzen Sie bitte dazu unbedingt auch die Beiträge in der Blog-Journal-Kategorie „Traumreise-Fantasiereise / Videos„! Sie erhalten darin wertvolle Tipps für Ihre Entspannung mit dem jeweiligen Video.

Bei den meditaterra.de-Filmen handelt es sich um Traumreisen und Fantasiereisen ohne Worte. Die Filme wurden nach therapeutischen Gesichtspunkten erstellt. Durch die musikalische und szenische Gestaltung der Filmwerke werden Erholung und Entspannung erzeugt und die Fantasie angeregt.

Fantasie bringt Farbe und Zauber in den Alltag. Ein in sich ruhender Mensch mit Sinn für Kreativität und Fantasie entwickelt sehr viel mehr Selbstbewusstsein. Er kann den Alltag besser meistern, denn Fantasiereisen helfen, negative Erfahrungen, Ärger oder Kummer zu verarbeiten und Stress entgegen zu wirken.

Sie können sich eines unserer entspannenden Natur-Videos oder eine kurze Reise zu verschiedenen Orten und Sehenswürdigkeiten auf Ihren Bildschirm holen. Lassen Sie sich von schönen Bildern, sanfter Bewegung, Poesie und Musik verwöhnen. Entspannen Sie!

Neue Service-Rubrik und neue Kategorie im BLOG

In den bisherigen Beiträgen haben wir Ihnen bereits einige Videos vorgestellt. Nun möchten wir Ihnen unsere Filmwerke gerne in übersichtlicher Weise präsentieren, so dass Sie jederzeit darauf zugreifen können. Deshalb haben wir sowohl eine neue Service-Rubrik als auch eine neue Kategorie in unserem Blog-Journal eingerichtet:

Unter „Service“ im oberen Menü finden Sie die Haupt-Rubrik  „Videos gratis!“ mit drei Unter-Rubriken. Hier erfahren Sie u.a. Grundlegendes zur Entspannung mit Traumreise/Fantasiereise-Videos am PC und erhalten eine ausführliche Anleitung dazu!

Außerdem finden Sie hier eine Anleitung zur kostenlosen Einbettung unserer Videos in Ihre Website. Zudem können Sie unsere Videos auch als Glückwunsch-Link oder als Urlaubsgruß per Mail versenden.

In der Kategorie „Traumreise-Fantasiereise / Videos“ werden wir die Kurz-Filme mit den entsprechenden Beiträgen bzw. Erzählungen zu den Traumreisen / Phantasiereisen veröffentlichen und jeweils weitere spezielle Tipps für die Entspannung mit dem Video geben.

Therapeutischer Nutzen von Fantasiereisen:

  • Auftanken von Kraft und Energie, um seelisches und körperliches Gleichgewicht zu bewahren.
  • Distanz zum Alltag, so dass Sorgen und Stress losgelassen werden können. Anspannungen entladen sich.
  • Stresszustände verwandeln sich in Gelassenheit und Zuversicht, so dass man dem Alltag besser begegnen kann. Selbstvertrauen und Optimismus werden gefördert.
  • Probleme können aus verschiedenen Perspektiven betrachtet und besser gelöst werden. Dabei entstehen neue Sichtweisen, so dass die Realität schon nach wenigen Minuten in einem neuen freundlichen Licht erscheint.
  • Befreiung geistiger Fesseln – Selbstverwirklichung durch Entfaltung des eigenen Potentials und Aktivierung des Ideenreichtums und der Kreativität; Inspiration, so dass man ein erfüllteres Leben führen kann.
  • Förderung der Verbindung zu Mutter Erde, aus der wir geboren wurden und in die wir zurückkehren.
  • Förderung der Verbindung zu unseren Gefühlen und unserer wahren Natur bzw. dem inneren Kind.

Verbindung mit Autogenem Training und anderen Entspannungstechniken

Schöne Bilder finden spielend leicht Zugang zum Unterbewusstsein, so dass innere Konflikte verarbeitet und – unbewusst – gelöst werden können. Auch in der Oberstufe des Autogenen Trainings lernt man, sich Bilder vorzustellen und sich innerlich in eine Szene hineinzuversetzen, als sei sie real. Mit dem inneren Auge betrachtet man ein Bild und entwickelt Vorstellungen von Frieden, Stille, Ruhe, Freiheit, Harmonie, Leben, Freude, Glück, Wahrheit, Schönheit.

Das Entspannen und Regenerieren mit Natur und Landschaft fördert in uns eine heilsame Kraft. Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in Fantasiereisen stabilisiert unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag.

Die Verbindung von Fantasiereisen zum Autogenen Training und anderen Entspannungstechniken fördert das ganzheitliche Wohlbefinden und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Dazu gehören zum Beispiel die Farbtherapie, Klangmassagen, Achtsamkeits– und Lichtmeditationen, Augenentspannung, Märchenhaftigkeit, Poesie und Natur sowie Lach-Yoga. Mentale Ressourcen werden geweckt. Entsprechende Anleitungen für Ihre Entspannung erhalten Sie in den einzelnen Blog-Beiträgen der Kategorie „Traumreise-Fantasiereise / Videos“!

Das Eintauchen in Visionen und schöne Bilder der Fantasie ermöglicht ein besseres Abschalten in der Hektik des Alltages. Deshalb ist es niemals verschenkte Zeit, wenn wir Fantasiereisen machen und imaginäre Fähigkeiten trainieren. Durch eine starke Vorstellungskraft können wir unsere Träume wahr werden lassen.

Worum es bei unseren Fantasiereisen nicht geht:

Unsere Fantasiereisen haben nichts mit therapeutischen Zielsetzungen zu tun. Die Traumreisen am Bildschirm können den Heilungsprozess fördern, aber keine Probleme lösen. Wenden Sie sich bei Heilungsbedarf oder speziellen Problemen bitte an einen Fachmann!

Zusammenfassung und weitere Beiträge der TOP-TEN-Folge Entspannung im Büro!

Verwandte Seiten auf unserer Website:

 

 

Bitte nutzen Sie das Gästebuch für Ihre Kommentare!

Translate

KOSTENLOSES GESCHENKBUCH!
www.bernsteinrose-blog.de / www.meditaterra.de

Als Buchautorin und Journalistin arbeitet Gabriele Walter mit dem Künstler und Grafiker Kurt Ries zusammen. In ihrem Reise- und Relaxblog helfen sie den Lesern, im Sinne der Selbstfürsorge und Prävention Stressverhalten zu korrigieren und sich Energie, Lebensfreude und mentale Kraft zuzuführen. Dabei fördern sie auch Kunst und Muse. INFOS oberste Menüleiste: Referenzen, Über uns, Blog-Überblick, GRATIS-GRUSSKARTEN + ANLEITUNGEN ZUM RELAXEN, KUNSTEVENTS

Kunst genießen!

Kleinformatige Bilder von Künstlern aus aller Welt

u.a. Collagen Holzschnitt Linolschnitt Kupferstich Holzstich Radierung Lithographie Ölbilder Aquarelle Zeichnungen Pastell Mixed Media Digitaldruck